Neuer Kurs für Einsteiger:innen!
Yoga Basics: Dein entspannter Einstieg in die Welt des Yoga
„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga.“ – Wenn du das denkst, bist du bei uns genau richtig! Denn beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.
In unserem Yoga Basics Kurs schaffen wir gemeinsam ein stabiles Fundament. In einer entspannten Atmosphäre führen wir dich Schritt für Schritt an die Grundlagen heran. Du lernst die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas), die Kraft der bewussten Atmung und die Kunst der Entspannung kennen.
Was dich erwartet:
-
-
Grundlagen verstehen: Wir erklären die Ausrichtung der wichtigsten Positionen (wie den Sonnengruß oder den herabschauenden Hund) von Grund auf.
-
Atem & Fokus: Du lernst Techniken, die dir helfen, im Alltag zur Ruhe zu kommen.
-
Kein Stress, kein Vergleich: Jeder Körper ist anders. Wir zeigen dir Variationen, die zu dir passen.
-
Für wen? Absolute Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse oder Wiedereinsteigende, die ihre Basis auffrischen möchten.
Wann? Start ist Montag, der 19. Januar 2026 um 18:30 Uhr. Es gibt 5 Einheiten.
Mit wem? Der Kurs wird von unserer erfahrenen Yogalehrerin Jessica geleitet
Du kannst als Drop in (20€ pro Einheit) teilnehmen oder den Kurs zu einem vergünstigten Preis als Blockkurs (85€) buchen.
Rest & Recharge
Diese sanfte Yogapraxis beruhigt dein System und schenkt dir in gemütlicher Atmosphäre tiefe Entspannung. Gönne dir deine Erholungs-Auszeit für Körper und Geist zum bewussten Loslassen.
Dieser Kurs ist Einsteiger:innen freundlich.
- Ruhe
- Entspannung
- Entschleunigung
Diese beiden Kurse finden im 2-wöchigen Wechsel, immer Dienstag Abend um 18:30 Uhr (Energy Flow) oder 20:00 Uhr (Rest & Recharge) statt. Bitte beachte hierzu immer den aktuellen Kursplan für deine Buchung. Beide Kurse werden von unserer erfahrenen Yogalehrerin Hanna unterrichtet.
Energy Flow Vinyasa Yoga
Vertiefe deine Yogapraxis mit diesem energetisierenden Kurs. Wir praktizieren fließendes, kraftvolles Yoga, das dich körperlich wie auch mental stärkt.
Ideal für Yogis mit Erfahrung und Teilnehmende, die etwas herausfordernder praktizieren möchten.
- Kraftvoll
- Fließende Bewegungsabläufe
- Entwickle deine Yogapraxis weiter
Am 19. Januar startet unser Blockkurs "YOGA BASICS" für Beginner:innen.
Die neue Woche entspannt angehen
Wir freuen uns, den Yogisono Kursplan um zwei weitere Kurse erweitern zu können, mit denen ihr die Vielfalt des Yogas erleben könnt: Yin Yoga und SOMA Breathwork.
Tauche mit Jana ein in eine Welt tiefer Entspannung. Diese erdende Yogapraxis schenkt dir tiefe Entspannung, Erholung und Stressabbau. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, die Muskeln behutsam zu entspannen, das tiefe Bindegewebe zu dehnen sowie Stress und Anspannung im Körper liebevoll zu lösen. Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Gurte und Decken (alles im Studio vorhanden) unterstützen dich in deiner Yogapraxis. Die einzelnen Haltungen werden in dieser passiven Form des Yogas zwischen 3 und 7 Minuten gehalten.
Atem bedeutet Leben – und doch vergessen wir oft, wie kraftvoll er ist. In diesem Kurs lädt dich Genna, zertifizierte Breathwork Coach und Hypnotherapeutin, dazu ein, deinen Atem bewusst kennenzulernen und als Werkzeug für innere Ruhe und Selbstregulation zu entdecken.
In einer geschützten und achtsamen Atmosphäre erkundest du mithilfe gezielter Atemtechniken tiefe Ebenen deiner Selbst. Du lernst, wie du deinen Atem in herausfordernden Situationen nutzen kannst, um zentriert zu bleiben, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.
Ob als Ausgleich im Alltag, als Impuls für kreative Prozesse oder als neue Form der Selbstfürsorge – dieser Kurs ist eine Einladung, innezuhalten und die Magie des Atems zu erfahren.
Tauche ein in eine Welt, in der Yoga nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensphilosophie ist.
Bei Yogisono verbinden wir traditionelle Weisheit mit einem modernen Ansatz, um dich auf deinem Weg zu einem fitten, ausgeglichenen und erfüllten Leben zu unterstützen.
Klarheit
Bewusstsein
Körper & Geist
"Entdecke innere Stärke, finde Ruhe und erlebe Gemeinschaft – mit Yogisono."
Über uns
Erfahre mehr über unsere Werte und Philosophie
Yogisono macht Spaß! Unsere Philosophie ist, dich körperlich, emotional und mental fit zu machen. Dabei setzen wir auf unsere Werte wie Verbundenheit, Wertschätzung, Vertrauen und Mut. Mit zusätzlichen Events, Workshops und Retreats schaffen wir eine lebendige Community, die Zusammengehörigkeit, Spaß und positive Energie vermittelt.
Yogisono tut gut! Wir stehen für modernes zeitgenössisches Yoga, das im Hier und Jetzt verankert ist. Unser Yoga steigert deine Kraft, verbessert die Mobilität, dehnt und entspannt. Vollgetankt mit Energie bist du bereit durchzustarten und den privaten und beruflichen Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
Yogisono ist wirksam! Unser integrativer und ganzheitlicher Ansatz verbindet Körper, Geist und Seele miteinander. Eine ausgewogene Balance der drei Ebenen und eine wohltuende Harmonie der Sinne kehren ein. So kommst du dem Traum von einem gesunden, glücklichen und zufriedenen Leben näher.
Yogisono ist für dich da! Egal ob Einsteiger:in, Fortgeschrittene:r oder Profi, wir holen dich da ab, wo du bist. Wir begleiten dich auf deinem ganz persönlichen Yogaweg. Der kann in Abhängigkeit vom gewählten Yogastil fordernd, entspannend und erkenntnisreich sein. Die Schwerpunkte, Intensität und Geschwindigkeit deines Weges bestimmtes du selbst.
Kontakt
Fragen, Anmerkungen oder konstruktiver Kritik? Du möchtest mit uns zusammenarbeiten oder interessierst dich für unsere Firmenyoga-Kurse? Dann schick uns ganz einfach hier deine Nachricht:
+49 177 7152145
info@yogisono.de
Festspielhügel 4
95445 Bayreuth
So findest du uns
Das Yogisono liegt im westlichen Festspielpark – gut sichtbar auf der kleinen Anhöhe. Vom Parkplatz erreichst du uns mit wenigen Schritten, aber auch am Festspielhaus trennen dich nur zwei Gehminuten von unserem Yogastudio. Du kannst kostenfrei auf dem Parkplatz am Festspielhaus parken, der sich direkt vor unserem Yogastudio befindet.