Willkommen bei Yogisono -
Deine Wohlfühloase neben dem Festspielhaus.

Tauche mit Jana ein in eine Welt tiefer Entspannung. Diese erdende Yogapraxis schenkt dir tiefe Entspannung, Erholung und Stressabbau. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, die Muskeln behutsam zu entspannen, das tiefe Bindegewebe zu dehnen sowie Stress und Anspannung im Körper liebevoll zu lösen. Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Gurte und Decken (alles im Studio vorhanden) unterstützen dich in deiner Yogapraxis. Die einzelnen Haltungen werden in dieser passiven Form des Yogas zwischen 3 und 7 Minuten gehalten.

Atem bedeutet Leben – und doch vergessen wir oft, wie kraftvoll er ist. In diesem Kurs lädt dich Genna, zertifizierte Breathwork Coach und Hypnotherapeutin, dazu ein, deinen Atem bewusst kennenzulernen und als Werkzeug für innere Ruhe und Selbstregulation zu entdecken.

In einer geschützten und achtsamen Atmosphäre erkundest du mithilfe gezielter Atemtechniken tiefe Ebenen deiner Selbst. Du lernst, wie du deinen Atem in herausfordernden Situationen nutzen kannst, um zentriert zu bleiben, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.

Ob als Ausgleich im Alltag, als Impuls für kreative Prozesse oder als neue Form der Selbstfürsorge – dieser Kurs ist eine Einladung, innezuhalten und die Magie des Atems zu erfahren.